Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2014
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 16,49g | Białk: 65,71g | Węglo: 193,09g.
Śniadanie: Манго, Изюм, Зародыши Пшеницы, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Изюм, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|