Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 53,19g | Węglo: 96,35g.
Lunch: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado, Mandioquinha, Peito de Frango, Pão de Queijo, Guacamole com Tomates, Panco 100% Integral Quinoa, Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g). Przekąski/Inne: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Chocolate. więcej...
|
|
3417 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cibelepaulino_
|