Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2014
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 99,65g | Węglo: 191,46g.
Śniadanie: Nestlé Nesquik, Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Lunch: Mirácoli Spaghetti Bolognese, Kalfsvlees, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Obiad: Gebakken Ei, Herta Hesp Superieur, Kaas, Marc Payot Toastbrood. Przekąski/Inne: Peren, Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Mandarijn. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|