|
сегодня не работали весы. тренажёрный зал, хаммам, бассейн, сауна. спорт с дочкой и внучкой
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 81,36g | Białk: 107,80g | Węglo: 122,44g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Макароны с Фаршем. Obiad: Лук, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Сливы, Банан. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 30 minut, тренажерный зал - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|