Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2014
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 101,85g | Białk: 155,37g | Węglo: 185,61g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean). Obiad: Domino's Pizza 12" Thin Crust Bacon Cheeseburger Feast Pizza, Chicken Wing, Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|