Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 49,70g | Białk: 67,25g | Węglo: 112,37g.
Śniadanie: Nespresso Café, Nutrimais Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Brócolis. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Couve Refogada, Hortifruti Cenoura Crua. Przekąski/Inne: Nespresso Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Kiwi. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|