Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 81,74g | Węglo: 129,83g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Lunch: Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), FitnesShock Батончик Shocker, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Иван-Поле High Protein Pancakes. Obiad: Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Przekąski/Inne: Свекла Вареная. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi юлия-малинка
|