Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 26,59g | Białk: 66,99g | Węglo: 64,16g.
Śniadanie: Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kecambah, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Kecambah, Tahu, Putih Telur, Telur. Przekąski/Inne: Tahu Isi. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nurlaili Januarfi
|