Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2022
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 97,17g | Węglo: 87,64g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Granola. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Frango Desfiado, Legumes Cozidos. Obiad: Force Up Pasta de Amendoim Integral , Repolho Refogado, Red Bull Energético Sugar Free, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Vitamina de Abacate. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|