Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 55,82g | Węglo: 85,16g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Восход Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Gusto Di Roma Макароны Спирали, Ашан Шампиньоны, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Bieżnia - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|