Dziennik maria-lof, 14 lis 22

Nere på 80+ nu! kul! och än håller motivationen i sig. fast konstigt nog har suget efter godsaker ökat tycker jag. men jag ska inte ge efter.
88,6 kg Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.    Wciąż do stracenia: 13,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2022:
686 kcal Tłusz: 24,55g | Białk: 42,65g | Węglo: 70,08g.   Śniadanie: Lönneberga Leverpastej Original, Wasa Frukost. Obiad: Lövbiff, Stekt Potatis. Przekąski/Inne: ICA Majskaka Gräddfil & Lök. więcej...
810 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...
Traci 2,2 kg na tydzień

23 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
jag brukar ta en tsk jordnötssmör när man känner att man får sötsug men egentligen inte tänkt äta nått gottis just då och då brukar det gå över. blir t ex alltid väldigt sugen att tjuva ur helgens gotteskåp när man lagar mat på vardagseftermiddagarna men med lite jordnötssmör så kan jag motstå och klarar mig tills maten är klar (oftast iaf😇😊) 
14 lis 22 przez użytkownika: Lorilarfer1
tack för tipset! kanske något jag kan prova. jag är inte såförtjust i det men det kanske dämpar ändå. 
15 lis 22 przez użytkownika: maria-lof
Jag tror att det reglerar blodsockret, så det håller sig i schack o då blir man inte så sugen. Sen är det ju ganska torrt och stabbigt så man nöjer sig med en liten sked även om man (som jag) gillar smaken  
16 lis 22 przez użytkownika: Lorilarfer1
ät mycket fibrer  
16 lis 22 przez użytkownika: tristan.ojanne
jag äter ett äpple och en banan på kvällen när sötsuget oftast kommer. inte så mkt kalorier, fibrer och vitaminer.  
17 lis 22 przez użytkownika: Nikke_sson
en matsked olivolja på tom mage direkt på morgonen är också ett life hack som kommer ändra på din aptit. 
17 lis 22 przez użytkownika: Nikke_sson
Ren olivolja?!? Fy va äckligt😝 då lät ju jordnötssmör mycket godare. Grattis till nytt tiotal! Du har jobbat hårt 🏆 Det svåra är inte att gå ner i vikt när motivationen är hög. Det svåraste är ju att stå emot när suget kommer. Håll emot💪 Heja oss 🤗 
18 lis 22 przez użytkownika: ~Nilla~

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi maria-lof


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.