Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2014
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 68,28g | Węglo: 226,96g.
Śniadanie: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Athena Preparato per Risotto di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Patatine Fritte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mela Annurca, Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|