Dziennik ginome, 14 lis 22

Profil ginome | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

SV:
What? A compounded loss?
Down 2.8kg(6.16 lbs) from last week😱😱😱. This shocked me since last week was a gain. I did get on and off the scale 10 times just to be sure. BMI down to 25.7. My lowest since 11 years ago. Feeling grateful.

After doing this for sometimes you think you know how your body works and do what you think is right to shed the weight off. But at the end of the day, it's not you who decide. I learned to make peace with it now. Do my best and accept whatever comes😅.

NSV:
Officially reached my current 70kg milestone today. Set new target to my final goal 65kg. 😎

68,4 kg Do tej pory straciłeś: 29,6 kg. Wciąż do stracenia: 3,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2022:

1497 kcal

Tłusz: 6,23g | Białk: 43,93g | Węglo: 288,20g. Lunch: Mini Waffle. Przekąski/Inne: Kacang Putih Campur. więcej...

1793 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

59 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 33

Komentarze

wow!!!

14 lis 22 przez użytkownika: unity1234

Congratulations! Awesome job you must feel great

14 lis 22 przez użytkownika: old_but_not_out

wow bro your still crushing it!

14 lis 22 przez użytkownika: ObeseToBeast123

This is SUPER awesome!! Good job and well done :)

14 lis 22 przez użytkownika: Bandrai

Gwzfire can't wait to reach maintenance as you did😊

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

OVRW8Tnomore thanks for the support

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

Russellc64 thanks. Not gonna lie it feels awesome man.

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

Otb, thanks bro. Yup, at least until I reach normal BMI. Will decide if I would go further from there and see how low I can go until the end of the year. Next year I plan to start body recomposition.💪💪💪

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

Thanks you Bandrai.

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

Fantastic milestone, and 25 BMI isn't that far off. I'd be curious as to what strategy you plan for body recomposition. It's on my agenda at the moment

14 lis 22 przez użytkownika: writingwyo

Way to go ginome!!!

14 lis 22 przez użytkownika: cindylynnwho

Good job!!

14 lis 22 przez użytkownika: -MorticiaAddams

Exciting!! Congrats

14 lis 22 przez użytkownika: moko 13

I am so happy for your accomplishments Genome it's such a blessing to see all your hard work pay off. Congratulations to you!!!

14 lis 22 przez użytkownika: buenitabishop

Wow - great result!

14 lis 22 przez użytkownika: HCB

Wow! Excellent! However, I am a little bit concerned about a rapid weight loss for short period, 2.8 kg/week. FYI, ideal weight loss is 0.5-1 kg(1-2 lbs.)/week. You know that. Please make sure that you maintain well-balanced diet and adequate water intake without dehydration. Once everything is clear, I am definitely happy for you! 😄 Congratulations! 🎈🎉

14 lis 22 przez użytkownika: Anne Stephanie

congratulations!

14 lis 22 przez użytkownika: Debbie Cousins

Ginome! You are just doing so well! Slow and steady wins this race, for sure! 😊

14 lis 22 przez użytkownika: unity1234

Holy Cow!!! 🎉🎉🎉 Ginome this is fantastic! Well done! LOL...on and off 10 times. I bet that felt very good to see. Congrats on the lower BMI and being so close to your goal weight. Proud of you!!! 👏👏👏👏

14 lis 22 przez użytkownika: Wisco Soul

Thanks writing. Minus .8 more bmi to rumba🤣. Probably will not stop there though. It's too borderline. I definitely want to tone my overall especially the mid section. Not sure yet either doing weight or calisthenics or both. Had been researching about calisthenics lately😁. That's the kind of body I want, lean muscle. Not sure if I'll ever achive it with all this loose skin though 😅

14 lis 22 przez użytkownika: ginome

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ginome

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ginome, 14 lis 22

Skomentuj

Historia Wagi ginome