Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 107,94g | Węglo: 113,40g.
Śniadanie: ダノン Activia, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり スティックサラミ, バター, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ブロッコリー, コストコ ビーツ, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|