Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 32,81g | Białk: 60,82g | Węglo: 143,20g.
Śniadanie: Manga Palmer, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Mangas, Ovo Frito, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. Obiad: Dafruta Suco de Caju, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Vitarella Biscoito Salgado Integral - Delicitá. więcej...
|
|
274 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|