Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2014
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 94,46g | Białk: 66,99g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Brioche. Lunch: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Atlantic Surimi, Auchan Petit Pois Carotte, Crusti Frais Cordons Bleus, Beurre (Salé). Obiad: Sucre, Casino Petit Suisse, Vinaigrette, Auchan Mais en Grains Doux, Sucrine, Saucisson Sec, Croque Monsieur. Przekąski/Inne: Hoegaarden Bière Blanche, Haribo Oeufs au Plat, Saiwa Vitasnella Cereal-Yo. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|