Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 82,15g | Węglo: 188,69g.
Śniadanie: Mel, Granola, Abacate. Lunch: Purê de Mandioca, Red Bull Energético Sugar Free, Ovo Cozido. Obiad: Red Bull Energético Sugar Free, Purê de Mandioca, Frango Desfiado, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho Refogado, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Canela, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|