Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 55,87g | Białk: 56,07g | Węglo: 120,92g.
Śniadanie: Макарун, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Яичный Белок, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыр, Мясной Рулет, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Для Своих Салат из Морской Капусты в Масле «Витаминный», Мясной Рулет, Крабовые Палочки, Сыр Российский, Белый Хлеб, Картошка Тушеная, Свеклы. Przekąski/Inne: Бодрая Корова Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|