Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 67,69g | Węglo: 153,79g.
Śniadanie: Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Яйцо (Целое), Спаржа по-Корейски. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Obiad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Сыр Фета, Куриное Филе. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|