Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2014
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 71,90g | Białk: 87,72g | Węglo: 116,80g.
Śniadanie: Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Chia Seeds, Egg (Whole), LouAna Pure Coconut Oil, Mushroom Pieces and Stems, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Turkey Breast Meat, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, President's Choice PC Organics Baby Spinach, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Grape Tomatoes, Panera Bread Panera bread Balsamic Vinaigrette dressing. Obiad: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Mission Foods White Corn Tortilla, Sour Cream, Guacamole, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Sweet Onions, Lindsay Sliced Black Olives, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, Great Value Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Barefoot Cabernet Sauvignon, Skinny Pop Popcorn, Jif Creamy Peanut Butter, The Biggest Loser Celery Sticks, Cuties Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Apples. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|