Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 41,82g | Białk: 46,47g | Węglo: 141,09g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Domatesler. Lunch: Çay Şekerli, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çemen, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Obiad: Tarabya Antep Peyniri, Mercimek Çorbası, Muz. Przekąski/Inne: Bitkisel Çay, Türk Kahvesi, Nescafe Cappuccino. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|