Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 83,73g | Białk: 85,24g | Węglo: 166,43g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, ПП винегрет, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оладьи из кабачков и яблока, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Орехи в Шоколаде, Ягоды, Оладьи из кабачков и яблока, Сыр Адыгейский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Obiad: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|