|
ну вот. день попиталась нормально и -1кг
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 38,47g | Białk: 81,46g | Węglo: 70,84g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Greenfield Зеленый Чай, сырники в духовке. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Obiad: Самбери Курица Тушеная с Овощами. Przekąski/Inne: Грейпфрут. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, тренировка от April han - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasia's dairy
|