Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 56,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 69,13g | Białk: 64,96g | Węglo: 185,99g.
Śniadanie: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Три Кита Форель Слабосоленая, Блины на Сыворотке, Кофе. Lunch: Майонез, Чернослив, Свекла Вареная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Obiad: Творожный десерт пп с манго, Тыквенный Кекс, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Przekąski/Inne: Хурма, Яблоко. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayorova.lelya
|