Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 77,02g | Białk: 75,79g | Węglo: 162,02g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Pasta Sfoglia Danese. Lunch: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Integrale, Cipolle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Heinz Maionese, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Braciola di Maiale Impanata o Infarinata Fritta, Aceto, Cavolo Rosso, Carote. Obiad: Polpette con il Sugo, Cavolo Rosso, Carote. Przekąski/Inne: Caco Mela. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi settembrina94
|