Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 53,71g | Węglo: 138,60g.
Śniadanie: Вологодское Яйцо, Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Соль, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Пятерочка Банан, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%. Obiad: Болгарский Перец, Лук, Сэн Сой Фунчоза, Heinz Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Салат капустный. Przekąski/Inne: Мандарины, FITKIT Wellnut Crispy, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|