Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 74,67g | Białk: 184,11g | Węglo: 237,84g.
Śniadanie: Капучино, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырой Овощ, Булгур (Вареный). Obiad: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сырой Овощ, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Przekąski/Inne: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Малина (Несладкая, Замороженная), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сырой Овощ, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|