Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2659 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 112,33g | Węglo: 374,54g.
Śniadanie: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Перекресток Семга. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Teriyaki Sweet, Морковь, Магнит Баклажан, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. Obiad: Ашан Киви, Окей Банан. Przekąski/Inne: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, ВкусВилл Манго. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|