Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 37,88g | Białk: 62,12g | Węglo: 198,77g.
Śniadanie: Baguette Rustique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Lunch: Grand Frais Farce à Tomate, Tomate Cuite, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Betteraves Rouges, Panzani Coquillettes. Obiad: U Croque Monsieur Bistrot . Przekąski/Inne: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Pomme, Soupe de Tomate. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|