Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 82,31g | Białk: 107,82g | Węglo: 195,96g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Oranges, Beurlay Galette Charentaise , Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carottes. Obiad: Lidl High Protein, Empanadas, Prunes. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|