Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2014
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 43,20g | Białk: 92,56g | Węglo: 206,16g.
Śniadanie: Яблоко, Банан, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб с Отрубями, Дымов Индейка Копченая, Мармелад, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка. Obiad: Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Бургер Кинг Двойной Воппер. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|