Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 128,89g | Węglo: 128,38g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏のもも肉, ポトフ. Przekąski/Inne: オレンジ, 柿, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 46 minut, Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|