|
🥴 последнее время вес скачет сильно. Надеюсь, это отеки, стала пить много воды.
Неделю не будет возможности взвеситься, так что спокойно буду пытаться разгонять обменку.
но представляю какой откат будет, если через неделю будет большой привес....
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
664 kcal
|
Tłusz: 23,72g | Białk: 32,93g | Węglo: 79,05g.
Śniadanie: Сгущенка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Бондюэль Зелёный Горошек. Obiad: Пряник, Чай, Чай, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Сахаром, KDV Батончик BONTIME со Вкусом Пломбира. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
legs - 10 minut, abs 🤙🦾 - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
и вот опять полоса зелёная, а мне так нравилась голубая :(
16 lis 22 przez użytkownika: я лужа
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|