Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 76,93g | Węglo: 143,69g.
Śniadanie: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Integral, Cafezinho, Kiwi. Lunch: Quero Feijão Carioca , Ragazzo Alface Americana, Angu, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Obiad: Bife de Fígado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|