Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2009
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 78,42g | Białk: 85,39g | Węglo: 194,86g.
Śniadanie: muscle milk. Lunch: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, wendy's cezar side salad, wendy's chicken sandwich. Obiad: french fries, jack in the box taco, mountain dew, jack in the box cheeseburger. Przekąski/Inne: milk 2%, multi grain cheerios. więcej...
|
|
3686 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|