Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2014
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4629 kcal
|
Tłusz: 205,27g | Białk: 314,89g | Węglo: 393,84g.
Śniadanie: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), Whataburger Bacon, Egg and Cheese Taquito, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Lunch: Rudy's New Potatoes, Rudy's Beans (Small), Rudy's Turkey, Rudy's BBQ Sauce. Obiad: Trail's End Classic Caramel Corn, Honey Roasted Cashew Nuts, Cold Stone Creamery Waffle Cone, Taco Bell Soft Taco - Chicken, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla, Papa John's Buffalo Wings. Przekąski/Inne: Nestle Sugar Cookie, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|