Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 17,56g | Białk: 94,69g | Węglo: 160,34g.
Śniadanie: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pear. Lunch: Warburtons Soft White Rolls, Flora Light, Heinz Lentil Soup, Pear. Obiad: Pears, Napolina Chopped Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|