Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 137,80g | Węglo: 318,84g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Faleiro Trouxinha de Frango. Lunch: Lombo Grelhado, Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitória Uva, Banana Prata, Lindt Bombom, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Monster Energy Ultra Violet, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Melão, Mingau de aveia 35/35 (perfeito). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|