Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 67,48g | Białk: 87,75g | Węglo: 109,39g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Перловая Каша, Кофе с Молоком. Obiad: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Przekąski/Inne: Мандарины, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Маринка1975
|