Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 36,44g | Białk: 69,54g | Węglo: 131,66g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Amêndoas, Tangerinas. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|