Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 93,30g | Węglo: 199,38g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng Sawit, Gula Merah, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Santan, Garam, Kunyit, Nasi Putih, Buah Naga, Wortel, Belimbing, Tomat, Keripik Singkong, Richeese Nabati Wafer Keju. Lunch: Kangkung, Fortune Minyak Goreng Sawit, Santan, Tempe Rebus, Gula Merah, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Kembung, Garam, Kunyit, Nasi Putih, Richeese Nabati Wafer Keju. Obiad: Gula Merah, Kecap Manis, Garam, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe Rebus, Kangkung, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|