Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 88,88g | Węglo: 97,34g.
Śniadanie: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Авокадо, Вареное Яйцо, Лента Фунчеза с Овощами. Obiad: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом, Mr. Craft Напиток Пивной со Вкусом Голубики, Фейхоа и Базилика, Smachos Курица Вяленая, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Калина Малина Фруктовая Пастила Яблоко-Голубика, Будь Здоров Крекер с Отрубями. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|