Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2022
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
557 kcal
|
Tłusz: 24,68g | Białk: 34,42g | Węglo: 48,14g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Batata Doce. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, musculação - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó
|