Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2590 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 159,02g | Węglo: 379,53g.
Śniadanie: Whele Sports Burro di Arachidi, Puertosol Marmellata di Fragole. Lunch: Pomodori Ciliegini, Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Merluzzo(Inran). Obiad: Melanzane(Inran), Zucchine (Project Invictus), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Polenta. Przekąski/Inne: Kellogg's Rice Krispies, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Fiocchi di Avena(Inran), Zymil Latte Parzialmente Scremato. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|