Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2014
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 146,35g | Węglo: 207,62g.
Śniadanie: Банан, Увелка Гречка Экстра, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Голубец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Каждый День Филе Пангасиуса. Przekąski/Inne: Чистая Линия Тан, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Молоко Отборное, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Хурма. więcej...
|
|
3675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|