Dziennik Piccola Stella21, 19 lis 22

Profil Piccola Stella21 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Totale -2kG
in:
1 mese di deficit a 1550/1600
4 mesi post parto TC
1 mese dove ho ripreso a lavorare
Media circa di 10’000 passi al giorno
5 ore di sonno (non continue x allattamento)
80% pulito e programmato 20% quello che mi va ma sempre rientrando nelle kcal e macro

Ancora niente allenamento…per il momento non riesco ad incastrarlo…vediamo quando e se allungherà le poppate 🍼

Ancora 5 kg e rientro nel peso pre gravidanza
Ovviamente la composizione corporea è un altra perché prima mi allenavo 3/7

Ma piano piano 🤗

64,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 listopada 2022:

1687 kcal

Tłusz: 72,61g | Białk: 39,60g | Węglo: 215,58g. Śniadanie: Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Lunch: Torta Mimosa, Pane Bianco. Obiad: Torta Mimosa. Przekąski/Inne: Pane Bianco, Burro Arachidi M Crem. więcej...

1587 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...

Traci 0,4 kg na tydzień

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

@PiccolaStella mi pare già un ottimo risultato vista la situazione alquanto impegnativa sotto vari aspetti. Ciò che scrivi mi fa pensare che sei comunque serena, fiduciosa e motivata. Avanti così e Complimenti!

19 lis 22 przez użytkownika: W@nderer

Stanca ma volenterosa 🤗🤗

19 lis 22 przez użytkownika: Piccola Stella21

Mi son ostinata a non comprare vestiti nuovi ma a voler rientrare in quelli di prima Per ora mi arrangio con abiti che mettevo agli inizi gravidanza Il mio compagno continua a dirmi di acquistare ma io sono ostinata e non lo faccio Altrimenti mi sento di darla vinta ai kg in più 🥲🥲🥲🤗

19 lis 22 przez użytkownika: Piccola Stella21

🤞🤞🤞

20 lis 22 przez użytkownika: Piccola Stella21

Ciao su lady invictus parlano di allenamento post parto

20 lis 22 przez użytkownika: marziana666

Dove lo trovo? Anche se in realtà saprei cosa fare…ma mi manca proprio il tempo effettivo 🫠

20 lis 22 przez użytkownika: Piccola Stella21

Sono certa che sai ma sono belli quei video. Sulla loro pagina Instagram

20 lis 22 przez użytkownika: marziana666

Grazie 🙏

20 lis 22 przez użytkownika: Piccola Stella21

🙏🏻

20 lis 22 przez użytkownika: marziana666


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Piccola Stella21

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Piccola Stella21, 19 lis 22

Skomentuj

Historia Wagi Piccola Stella21