Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 62,07g | Białk: 122,25g | Węglo: 88,49g.
Śniadanie: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥のハム, 茄子, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, バター, チーズ. Obiad: 鶏のもも肉, ポトフ. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 53 minut, Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|