Dziennik Соллана, 20 lis 22

Неделя на 1800 прошла вполне себе успешно. 🤗 Следующую неделю планирую провести на 1900. 😄

75 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg.    Wciąż do stracenia: 8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1787 kcal

Tłusz: 106,48g | Białk: 56,31g | Węglo: 152,99g.   Śniadanie: Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Шоколадница Латте. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помпончик Пончики Московские с Сахарной Пудрой. Obiad: Тыквенные Семечки, Natura Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яблоко Антоновка. więcej...