Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 32,41g | Białk: 109,23g | Węglo: 237,35g.
Śniadanie: Яблоко, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Кетчуп, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Яблоко, Дымов Индейка Копченая, Хлеб Черный, Мармелад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|