Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3258 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 152,26g | Węglo: 533,76g.
Śniadanie: Mele Golden Delicious, Conad Pere Williams, Kiwi. Lunch: Pane Multicereali, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva , Natura È Mix Rustico, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pollo Arrosto, Bennet Pomodori Piccadilly, Succo di Limone. Obiad: Pere Abate, Melinda Mela, Banana, Natura Nuova Bio Gallette di Riso Integrale, Albume d'uovo, Conad Farina Integrale di Avena. Przekąski/Inne: Joppi Tronchetti di Liquirizia Purissima di Calabria. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|